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[問題]大家練空椅的歷程 |
| 房東：只會小地板 發表時間：2007-11-26 |
如同標題所說的有人能把你/妳練空椅的經驗或者是心得告訴我嗎?? 因為我最近ㄝ在練空椅,想看看大家都會遇到什麼問題和瓶頸 至於克服的方法可以的話ㄝ說一下 |
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| 1 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-11-26 |
建議你平.側 ICE 先練到單手穩 可以輕鬆的要命 越輕鬆越好 過來 你可以練練看側空椅 手推 身體要出力會有上拉的感覺 不練也可 不過...老話一句...有練有幫助 等你 單手支撐力 跟平衡練出來了 就 先把你空椅的點找出來 副手 可以先抓著欄杆 試著 稱稱看 練一段時間 找到點 試試看有沒有辦法 直接 拉上去 訣竅:手一定要出力推 身體盡量折起 拱起來. 就有辦法定到1.3秒的 空椅 作對的話 會覺得全身ㄍ一ㄣ住 且手軸沒碰到腰 感覺是用肌肉卡住 如果 要練定住 就要花時間練了 這是我的經驗 給你參考看看 給你一個小提示 剛開始 拉上去 拉過頭 會往後倒 可別呆呆的給他炸 請用你左手 往你頭後放 順勢變HONG 10也可 加油吧 |
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